no to ja już nie rozumiem o co Ci chodzi. Piszesz ze w szkole mogą wywalić za solówkę ale jednocześniej do tej szkoły chodzą ludzie z patologicznych środowisk ktorzy zapewne czyms sobie na taką opinię zasłużyli, musieli mieć zatem niejeden zły uczynek za sobą ale nad są uczniami tej samej szkoły co Ty,czyli jak to możliwe? W żadnej z moich [...]
[...] posiłku zawsze był owoc lub kilka owoców. Nie było posiłku bez owoca. Chwilowo poza delikatną jazdą na rowerku nic nie robię, bo jeszcze ból lędźwi mi cały czas dokucza. Co chodzi o ilości tłuszczy czy węgli to wstyd się przyznać, ale ja się kompletnie na tym nie znam, dlatego poszłam do dietetyczki, aby sama określiła kiedy, ile i czego [...]
[...] zaleglosci. Zwariowany tydzien. Dieta czasem byla nie do konca. Przypomnialem sobie jak to jest byc tak zajetym, ze sie nie ma czasu myslec o szykowaniu zarcia i jedyne co chodzi po glowie to jakikolwiek fastfood czy pizza :) Wazne, ze wszystkie treningi sie odbyly. 10.02 DT Day A, 10 February, monday 1) Barbell Squat 98 x 5 98 x 5 98 x 5 98 x [...]
[...] bijesz robi juz konkretnie to nie wiem czy jest sens cos jeszcze dorzucac, efekt bedzie ale z kazdym kolejnym srodkiem coraz mniejszy. nie wiem jak to opisac ale pewnie rozumiesz o co mi chodzi. poza tym bold 16+ tyg, a najlepiej jak juz wrzucic go na podklad na cały rok. takie moje zdanie ;-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-21 19:08:05
[...] A co z Martwym Ciągiem? Triceratops Francuz lezac 12, 10, 8 Wyciskanie waskie 12, 10, 8 (nie sciemniaj z ciezarem! jestes w stanie tu wziac wiecej niz myslisz i o to chodzi w tym cwiczeniu, klata jest swierza, niech pomaga) Pompki. Jesli masz dosc pary to na poreczach (krzeslach), jesli nie to na laweczce za plecami z podwyzszeniem na [...]
[...] było o 5:20). Następny był obiad (15:30), sen i kolacja (20:00). Tak mniej więcej wyglądał mój dzień. Co do składu to głównie węgle i tłuszcz. Słabiutko, jeżeli o to chodzi, natomiast miałam jakiś odwrót od białka (może to od nerwów). Co pozytywne węgle proste zostały ograniczone, teraz tylko kasza i ryż naturalny. Z supli wapń, D, B6, [...]
hst też czerpie z innych planów. kwestia tego, co powstało z czego, co było wcześniej odkryte, ułożone, badane. nie mniej jednak, chodzi o to by działało, a nie co z czego jest i do czego podobne
[...] będzie,że się zgodzę i teraz punkt koronny który mnie absolutnie rozśmiesza: -"nie ma serca do walki"-nigdy nie zauważyłem,żeby Reem nie miał serca do walki! o co tu kuva chodzi? o to ,że jak kończy mu się tlen to zwalnia i zaczyna walczyc w obronie?trudno żeby nie jak już jest wypompowany.to jest zmęczenie, a nie brak serca.a może chodzi o [...]
[...] koniec Triceps: Francuz sztangą w siadzie 3s 10 dobre Pompki tyłem 3s 12 świetne z obciązeniem Prostowanie ramion na wyciągu 3s 15 genialne ogólnie na wyciągu mi fajnie wchodzi WTO: Nogi: Przysiad przedni 4s 10 czas na zmiane ale żygać sie chce po tym Wykroki sztangą 4s 8-6 świetne Hack przysiady 4s 8-10 na koniec w sam raz [...]
[...] Moim zdaniem powinno być przynajmniej stwierdzone, czy pałka jest wykonana ze stali hartowanej lub nie hartowanej. Mocno mieszasz w szczegółach, a przecież właśnie o nie chodzi. W ekspertyzie CLK jest zwrócona uwaga na wyważenie a nie na twardość. Po drugie w ustawie jest "ciężki i twardy materiał lub wkładka z takiego materiału" (a nie jak [...]
[...] wieksza ich odbudowa.dlugie przerwy między danymi cwiczeniami(15-30 min)pozwalaja wycisnac z wszystkich wlokien maksymalne zaangazowanie po ich wstepnej regeneracji. Nazwa pochodzi od charakterystyki pracy dzwonników-dzwonili-proces ten przy większych dzwonach zajmowal parę minut do pelnego rozbujania kilku tonowego często dzwona(faza [...]
bolek1970 o co ci konkretnie chodzi???? to chyba nie ja powinienem wyluzować. nie chcesz pomóc - nie pomagaj. wszystkie rady uwzględniam i tłumaczę o co mi chodzi, więc w czym problem?? jestem grzeczne ... dziecko Wracając di tematu - uwzględniłem uwagi i teraz wygląda to tak. Prosiłbym o dalsze uwagi: ŚNIADANIE I 8:00 (taki koktajl zmixowany) 30 [...]
[...] na to żeby wystartował niedawno i zgodził się,bo razem zawsze razniej),poszedłem do biura zawodów zapłacić wpisowe i odebrać numer startowy,posiedziałem trochę w samochodzie bo do startu była jeszcze ponad godzina,potem przebrałem się i poszedłem rozgrzać,do startu było gdzieś jakieś 30min. więc mogłem zrobić konkretną [...]
[...] na klatkę i szczerze jestem zadowolony , był to świetny ruch gdyż widzę poprawę :-) Fakt że wyciskam ostatnią serię na górną klatę 70kg x 12 ale się tym nie przejmuje.Nie chodzi tu o ciężar. Fotka z lutego po treningu pleców: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fadc26789fc4f5cb0416e9479bd5c06.JPG Fotka z dzisiaj po treningu pleców: [...]
Agata ta małpa małpa śmiała się z moich krzyków i jęków bólu Twój ból - moja radość };-) - High Pull - w końcu zrozumiałam o co w tym chodzi, bo filmiki na YT jedno, trenerzy na siłowni drugie, a ja robiłam trzecie. - Przysiady - zabiło mnie marne 30 kg 88-O - tu doznałam olśnienia na jak wiele rzeczy powinniśmy zwracać uwagę przy ćwiczeniach, [...]
[...] sie aby wszystkie cechy byly wmiare rownomiernie rozwiniete, choc jak widac mam tu duzo wieksze poel manewru niz przy karate wiec nad tym pracuje skoro moge. Wiec o co ci chodzi Tyka ? Ja nie chce miec pasa jak z okladke Mens Health, ja chce takich wlasnie jak ci od nas z rzadu rzucac po scianach, a to zapewni mi tlyko sila + kondycja + [...]
mowie o bardzo dobrej wiatrowce pneumatycznej jak za tą cenę, oczywiscie wiem ze są karabinki w cenie ponad kilku tys ale nie o takim czyms mowie... Chodzi mi o Wiatrówkę dość celna(tu jest akurat clnosc rekreacyjna wiec do tarczy sie trafia z jakisc 20-25m) a przeciez z takei odleglosci nie bedziesz celowal do kogos jak Cie napadnie... a poza tym [...]
Hej ja kompletnie niewiem o co Wam chodzi chlopaki ze niby nie slucham sie dziewczyn? To ze nie zalozylam dziennika w dziale Lejdis byl wylacznie z tego powodu ze nie mialam o nim pojecia. Jak zakladalam konto w 2005 to go po prostu Lejdis wtedy nie bylo a teraz wrocilam po latach i postanowilam zalozyc dziennik a teraz kazdy mnie linczuje ze jest [...]
[...] reklamy, certyfikaty, ciuchy, gadżety itp. Znam trenera CF lvl 2. On nie zarzyna nikogo dzień w dzień. Mają cykle, mikrocykle, budowanie cech, technikę itp. Np. jak przychodzi odpowiedni czas to sporo biegają na 60, 100, 200 metrów. W innym momencie robią wolno i dokładnie na maksymalnych ciężarach. Tylko, że on wie co robi. W [...]
Jedna koleżanka, instruktorka SFG zobaczyła mnie po raz pierwszy w życiu na treningu. Miała największą kulkę 24 kg. "- Zrobiłabym ci zdjęcie, ale ta kulka taka mała się wydaje.." :-D Myśl o kątach prostych przy TGU. Anatomicznie się nie da z różnych powodów (wyprostowana ręka jest dłuższa niż udo i podudzie) Ale już odstawianie stóp i kolan [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
